Pasta rybna w wersji light
dodał(a) Kulinarne przygody Gatity aktualizacja: 
1 tys.
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- 1 wędzona makrela o wadze 250 g
- 400 g białego chudego sera
- 3 łyżki odtłuszczonego naturalnego jogurtu
- 1 mała cebula
- sól
- świeżo zmielony pieprz
- 1/2 łyżeczki papryki
- szczypta pieprzu cayenne
- 2-3 łyżki posiekanego szczypiorku
Pasta rybna to lekka propozycja na kanapki lub jako dodatek do pieczywa, przygotowana na bazie wędzonej makreli i chudego białego sera. Wyróżnia ją prosty skład i szybki sposób przygotowania bez obróbki termicznej. Sprawdzi się jako baza śniadania lub lekkiej kolacji.
Wskazówka: Pastę najlepiej przygotować tuż przed podaniem lub przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku, ponieważ zawiera świeżą cebulę i nabiał.
Ten przepis znajdziesz też w zestawieniach: Fit śniadanie – zdrowe przepisy
Przygotowanie
- Zdejmij skórę z makreli i usuń ości.
- Rozdrobnij rybę widelcem w misce.
- Dodaj biały ser, jogurt, sól, pieprz, paprykę i pieprz cayenne.
- Obierz cebulę i pokrój w drobną kostkę.
- Dodaj cebulę do pasty razem ze szczypiorkiem.
- Wymieszaj wszystkie składniki na jednolitą masę.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga kulinarne przygody gatity.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.