Fit śniadanie – zdrowe przepisy
Owsianki, jaglanki, omlety, pasty warzywne, koktajle i placki z mąki pełnoziarnistej. Zdrowe śniadania, które dają energię na cały ranek.
930
Zdrowe śniadanie – od czego zacząć
Białko i błonnik
Śniadanie na dłużej syci, gdy ma źródło białka (jajka, twaróg, jogurt skyr) i produkty pełnoziarniste lub warzywa.
Przygotuj wieczorem
Owsianka nocna, chia pudding czy pasta do kanapek poczekają w lodówce do rana.