Koktajl Jagodowy z Chia Dwuwarstwowy
dodał(a) BlondynkaGotuje aktualizacja: 
997
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- 2 łyżeczki nasion chia namoczone w 1/2 szklanki mleka
- duża garść jagód leśnych
- mleko
- opcjonalnie syrop z agawy lub ksylitol lub erytrol
Dwuwarstwowy koktajl łączy gęstą warstwę pudingu z nasion chia z owocową warstwą jagodową na wierzchu. To prosty, orzeźwiający napój na bazie mleka i owoców leśnych, który sprawdzi się jako lekkie śniadanie lub przekąska.
Wskazówka: Nasiona chia najlepiej namoczyć wieczorem, aby rano miały czas dobrze napęcznieć i utworzyć zwartą warstwę.
Ten przepis znajdziesz też w zestawieniach: Fit śniadanie – zdrowe przepisy
Przygotowanie
- Zalej nasiona chia mlekiem i odstaw na noc do napęcznienia.
- Po kilku minutach od zalania dokładnie wymieszaj chia widelcem, aby nie utworzyły się grudki.
- Rozłóż napęczniałe nasiona chia na dnie szklanki, tworząc dolną, białą warstwę.
- Zmiksuj jagody leśne z mlekiem na gładki mus.
- Jeśli chcesz słodzić koktajl, dodaj syrop z agawy, ksylitol lub erytrol podczas miksowania jagód.
- Wylej zmiksowaną masę jagodową na warstwę chia, tworząc górną warstwę koktajlu.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga blondynkagotuje.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.