FIT ciasteczka owsiane
dodał(a) Kuchnia Letycji aktualizacja: 
2,5 tys.
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
- Gotowanie / pieczenie
- 15 min
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- szklanka otrębów owsianych
- 4 łyżki płatków owsianych
- 2 banany
- 3 łyżki rodzynek
- łyżka suszonej żurawiny
- 2 łyżki rozdrobnionych orzechów włoskich lub migdałów
- łyżeczka wiórków kokosowych
- 1-2 łyżki miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)
FIT ciasteczka owsiane to prosty, bezglutenowy przysmak na bazie otrębów, płatków owsianych i bananów, wzbogacony bakaliami i orzechami. Nie wymagają jajek ani mąki, dzięki czemu można je szybko przygotować z niewielkiej liczby składników. Sprawdzą się jako słodka przekąska do kawy lub herbaty.
Wskazówka: Ciasteczka najlepiej piec na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, aby łatwo odchodziły po upieczeniu.
Ten przepis znajdziesz też w zestawieniach: Fit desery – zdrowe słodkości, Fit śniadanie – zdrowe przepisy
Przygotowanie
- Rozgnieć banany widelcem na gładką masę.
- Dodaj otręby owsiane, płatki owsiane, rodzynki i żurawinę.
- Wsyp orzechy lub migdały oraz wiórki kokosowe.
- Jeśli chcesz, dosłodź całość miodem lub syropem z agawy.
- Wymieszaj składniki na jednolitą, zwartą masę.
- Uformuj z masy niewielkie ciasteczka.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 190°C przez 15 minut.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga Kuchnia Letycji.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.