Jabłkowo-śliwkowe smoothie jaglane
dodał(a) Kuchnia Letycji aktualizacja: 
903
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
- Gotowanie / pieczenie
- 17 min
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- jabłko
- 6 śliwek
- duży jogurt naturalny (około 350 gram)
- 1/3 szklanki kaszy jaglanej
- 1/3 łyżeczki cynamonu
- kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Smoothie jaglane to gęsty, owocowy napój na bazie jabłka, śliwek i jogurtu naturalnego, wzbogacony ugotowaną kaszą jagl aną, która nadaje mu sycącej konsystencji. Cynamon dodaje aromatu, a opcjonalny lód sprawia, że napój jest orzeźwiający. Sprawdzi się jako pożywne śniadanie lub przekąska między posiłkami.
Wskazówka: Kaszę jaglaną warto ugotować wcześniej i schłodzić, dzięki czemu smoothie nie będzie ciepłe po zmiksowaniu.
Ten przepis znajdziesz też w zestawieniach: Fit śniadanie – zdrowe przepisy
Przygotowanie
- Kaszę jaglaną dokładnie przepłucz pod zimną wodą.
- Ugotuj kaszę w szklance wody przez około 17 minut, aż całkowicie wchłonie płyn.
- Umyj jabłko i śliwki, usuń gniazda nasienne i pestki.
- Pokrój jabłko na kawałki, nie obierając go ze skórki.
- Do naczynia miksera włóż jabłko, śliwki, jogurt naturalny, ugotowaną kaszę jaglaną i cynamon.
- Miksuj całość przez kilka minut do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawaj od razu, ewentualnie z dodatkiem kilku kostek lodu.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga Kuchnia Letycji.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.