zaczynam dziś kopenhaską
dziś jem szpinak ( dodałam trochę jogurtu nat. )
dwa jajka
i zamiast mięsa filet z morszczuka
jutro:
kromka pieczywa ( biorę chrupkie )
szpinak
owoc
pomidor
2 jajka
sałata
wtorek:
marchewka
jako
twarożek
owoce
jogurt naturalny
środa:
filet z kurczaka
sałata
jogurt naturalny
Dalej się zobaczy
