Ja byłam na dukanie z 10 miesięcy z utrwalaniem. Schudłam 13 kilo. Polecam ,jeśli lubisz jeść mięso,jajka, nabiał a nie przepadasz za warzywami, owocami i chlebem. Później bardzo ich brak… Ja w tek diecie lubiłam to,że nie byłam właściwie głodna a dla mnie jako osoby lubiącej jeść to ważne. Nie pogorszyły mi się żadne wyniki, ani nerki nie ucierpiały. Czułam się świetnie! szczególnie kiedy stawałam rano na wagę 😉
Nie lubię jak ktoś opowiada,że dieta jest szkodliwa, szczególnie jeśli mówi to osoba,która wcina własnie chipsy i sama powinna schudnąć parę kilo. Wiadomo, nie wszystkim wszystko służy. Ale jeśli ktoś ma chore stawy i skłonności do wywichnięć i skręcił sobie nogę biegając nie znaczy to,że biegi są złe 😉
Tylko uwaga na jojo po tej diecie! Jak i po każdej innej, mie niestety trochę dopadło ale to tylko z mojej winy, nie przestrzegałam reguły jednego dnia białkowego.
W każdym razie trzymam kciuki i życzę powodzenia!!!