Od pewnego czasu ciagle spotykam sie ze zdrowa „propaganda” o zamienianiu jedzonych produktow na te zdrowsze, mniej kaloeyczne, lepsze. Jednak mimo, ze kazda strona pisze o takich wymianach, niekoniecznie rozpisuje sie o jakie konkretnie produkty chodzi.
Chcialabym, aby tutaj kazdy z was napisal, jakiego zamiennika uzywa do swojej codziennej diety. Mozemy takze spytac sie jaki produkt nalezy zamienic, aby nadal bylo smacznie, ale zdrowo.
Moze ja zaczne i podam kilka swoich zamiennikow.
Zamiast bialego chleba, kupuje ten ciemny, pelnoziarnisty.
Ogolnie chleb mozna wymienic na krakersy zbozowe. Ja lubie te wersje z pestkami slonecznika i dyni.
Zrezygnowalam z oleju dla oliwy z oliwek. Dodaje wiecej aromatu i jest zdrowa. Mozna dodawac ja do salatek.
