Zaczęłam biegać. Marszobiegać właściwie, na dobry początek (wg planu treningowego J. Skarżyńskiego). Zaczynam po 7 rano, zajmuje mi to w sumie ok. 40 minut. I teraz pytanie, jak w temacie. Przeczytałam, że wysiłek fizyczny na czczo stymuluje spalanie tłuszczu, a na tym mi głównie zależy (podobno dobrze jest wypić kawę), ale już na „Polska biega” bodajże piszą, żeby bez śniadania broń Boże. No i już nie wiem. Wolałabym zjeść śniadanie po treningu, bo nie wyobrażam sobie biegania z pełnym żołądkiem (na śniadanie jem jogurt z musli), ale też trochę się boję, że nie będę miała siły. Co radzicie? Może np. pół banana przed, a po normalne śniadanie? Dobry pomysł? Biegam, żeby schudnąć.
