Truskawkowo-Bananowy Koktajl z Chia
dodał(a) BlondynkaGotuje aktualizacja: 
861
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- 2 płaskie łyżki nasion chia
- 1 banan
- 2 szklanki truskawek
- 1 szklanka mleka
Owocowy koktajl na bazie truskawek i banana wzbogacony o namoczone nasiona chia, które nadają mu gęstszą, kremową konsystencję. Sprawdzi się jako szybkie śniadanie, przekąska między posiłkami lub orzeźwiający napój w upalne dni.
Wskazówka: Nasiona chia najlepiej namoczyć wieczorem, aby rano mieć gotową bazę pod szybki koktajl.
Przygotowanie
- Zalej nasiona chia szklanką zimnego mleka.
- Po kilku minutach przemieszaj, aby nasiona się nie skleiły.
- Odstaw do lodówki najlepiej na całą noc, do momentu aż nasiona napęcznieją.
- Zmiksuj banana i truskawki w blenderze na gładką masę.
- Połącz zmiksowane owoce z namoczonymi nasionami chia, mieszając łyżką.
- Przelej koktajl do szklanek i podawaj od razu.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga blondynkagotuje.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.