Zupa z Fasolą Czarne Oko i Brązowym Ryżem
dodał(a) BlondynkaGotuje aktualizacja:
853
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
- Czas
- 1 h 30 min
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- 250 g fasoli "czarne oko"
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 duża cebula
- 2 ząbki czosnku drobno posiekane lub zmiażdżone
- 2 marchewki
- 2 łodygi selera naciowego
- 1 mała czerwona papryka
- 85 g chudej wędzonej szynki
- 1/2 łyżeczki świeżego tymianku lub 1/8 łyżeczki suszonego
- 1 listek laurowy
- 1,2 l bulionu drobiowego lub warzywnego
- 600 ml wody
- 100 g brązowego ryżu
- sól
- pieprz
- natka pietruszki lub szczypior drobno posiekanego do dekoracji

Sycąca zupa jednogarnkowa łącząca fasolę czarne oko z brązowym ryżem, warzywami i wędzoną szynką. Wyróżnia się wyrazistym, lekko wędzonym smakiem oraz dużą sytością dzięki połączeniu strączków i ryżu. Sprawdzi się jako pożywny obiad, szczególnie w chłodniejsze dni.
Wskazówka: Fasolę warto koniecznie namoczyć wcześniej i krótko przegotować przed właściwym gotowaniem zupy, co skraca czas jej dalszego mięknięcia i poprawia strawność.
Przygotowanie
- Namocz fasolę w zimnej wodzie minimum 6 godzin, najlepiej przez całą noc.
- Namoczoną fasolę zalej zimną wodą (5 cm ponad poziom fasoli), zagotuj i gotuj 10 minut, następnie odcedź i opłucz.
- Marchew, seler naciowy, szynkę, paprykę i cebulę pokrój w drobną kostkę.
- Na oliwie na średnim ogniu zeszklij cebulę pod przykryciem, mieszając od czasu do czasu.
- Dodaj czosnek, marchew, seler i paprykę, duś całość 2 minuty.
- Dodaj odcedzoną fasolę, szynkę, tymianek, liść laurowy, wodę i bulion, zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem 1 godzinę, aż fasola zmięknie, mieszając od czasu do czasu.
- Dodaj ryż, dopraw solą i pieprzem, gotuj kolejne 30 minut, aż fasola będzie całkowicie miękka.
- Dopraw zupę do smaku, wyjmij liść laurowy i podawaj na ciepłych talerzach, posypaną natką pietruszki lub szczypiorkiem.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga blondynkagotuje.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.