Owsianka z jabłkiem, cynamonem i orzechami
dodał(a) Kuchnia Letycji aktualizacja: 
1,2 tys.
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
- Czas
- 10 min
- Przygotowanie
- 3 min
- Gotowanie / pieczenie
- 7 min
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- pół szklanki otrąb owsianych
- pół szklanki płatków owsianych
- 2 szklanki mleka (można użyć roślinnego)
- jabłko
- łyżeczka cynamonu
- garść orzechów włoskich lub pekan
Owsianka na mleku to szybkie i sycące śniadanie, w którym słodycz jabłka łączy się z aromatem cynamonu i chrupkością orzechów. Dodatek otrąb wzbogaca danie o dodatkową porcję błonnika. Sprawdzi się jako pożywny początek dnia, szczególnie w chłodniejsze poranki.
Wskazówka: Mleko krowie można zastąpić dowolnym mlekiem roślinnym, np. migdałowym czy owsianym, bez zmiany pozostałych proporcji.
Ten przepis znajdziesz też w zestawieniach: Fit śniadanie – zdrowe przepisy
Przygotowanie
- Obierz jabłko i pokrój je w kostkę.
- Wlej mleko do małego garnka, dodaj płatki owsiane, otręby oraz pokrojone jabłko.
- Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż składniki zmiękną, a owsianka zgęstnieje.
- Dopraw cynamonem i wymieszaj.
- Przełóż owsiankę do miseczek i posyp orzechami przed podaniem.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga Kuchnia Letycji.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.