Miodowe placuszki z siemieniem lnianym
dodał(a) kuchennelasuchowanie aktualizacja: 
1,1 tys.
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- PLACKI:
- Zmielone siemię lniane (125 g)
- Gęsty jogurt naturalny (3-4 łyżki, 30-40 g)
- Miód (1 łyżeczka – 5 g)
- Jajka (2 sztuki – 112 g)
- MASA SEROWA:
- Ser chudy (200 g)
- Cynamon (1 łyżeczka)
- Aromat migdałowy (kilka kropel)
- Słodzik (kilka tabletek, do smaku, opcjonalnie)
Placuszki na bazie siemienia lnianego to lekka propozycja na słodkie śniadanie lub przekąskę. Podawane są z aromatyzowaną masą serową na bazie chudego twarogu, co czyni je sycącym, a jednocześnie niskokalorycznym daniem. Świetnie sprawdzą się w diecie z ograniczoną kalorycznością, a dodatkowo można je uzupełnić ulubionym dodatkiem, takim jak dżem czy mus owocowy.
Wskazówka: Placki smaż na suchej patelni bez dodatku tłuszczu, aby zachować niską kaloryczność dania.
Ten przepis znajdziesz też w zestawieniach: Fit śniadanie – zdrowe przepisy
Przygotowanie
- Zmiel siemię lniane, jeśli nie jest jeszcze zmielone.
- Połącz siemię lniane z jogurtem naturalnym, miodem i jajkami, mieszając na jednolitą masę.
- Rozgrzej suchą patelnię i nakładaj łyżką porcje masy, formując placki.
- Smaż placki na średnim ogniu przez kilka minut z każdej strony, aż się zarumienią.
- W osobnej misce wymieszaj ser chudy z cynamonem, aromatem migdałowym i ewentualnie słodzikiem, aż powstanie gładka masa.
- Podawaj placki z masą serową, a dodatkowo można dołączyć dżem, mus jabłkowy lub bitą śmietanę.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga kuchennelasuchowanie.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.