Witam, jak w temacie chciałabym zachęcić osoby do wspólnego odchudzania. Ja zaczynam od jutra,bo dziś już chyba za późno.
mam do zrzucenia 10kg do 55kg,mam 163 wzrostu.Serdecznie zapraszam-mam zamiar zrezygnować ze słodyczy i cukru-szczególnie kakao i czekolada,oraz z mięsa-ze względu na chorobę nie mogę go jeść najlepiej wcale.Ale będę niestety zmuszona gotować również dla reszty rodzinki. Moją aktywnością fizyczną może być również 1-2h spacer z dzieckiem kilka razy w tygodniu,oraz obowiązki domowe-każdy większy wysiłek niestety powoduje u mnie niesamowity ból w stawach nie tylko kolanowych,ale i w stopach,nadgarstkach,a ostatnio w żuchwie.
Nie mogę również jeść ostrych rzeczy i niektórych warzyw.Ale to tylko moje zalecenia od lekarza-Więc zapraszam wszystkich chętnychu