Dietetyczna sałatka z granatem i fetą
dodał(a) czerrrwonaporzeczka aktualizacja: 
967
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- 2-3 liście sałaty rzymskiej
- 1/4 zielonego ogórka
- łodyga selera naciowego
- 8-10 kostek sera feta
- 2 łyżki ziarenek granatu
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- łyżeczka musztardy - jeśli bardzo mocno liczycie kalorie, można pominąć
- pieprz ziołowy, sól, zioła prowansalskie
Lekka sałatka łącząca chrupiące warzywa z kremowym serem feta i słodko-kwaśnymi ziarenkami granatu. Całość dopełnia jogurtowy sos z dodatkiem musztardy i ziół, który nadaje jej wyrazistości. Sprawdzi się jako szybki, niskokaloryczny posiłek lub dodatek do dania głównego.
Wskazówka: Jeśli zależy Ci na obniżeniu kaloryczności dania, możesz pominąć musztardę w sosie jogurtowym.
Przygotowanie
- Umyj liście sałaty rzymskiej i porwij je na mniejsze kawałki.
- Ogórka pokrój w słupki, a selera naciowego w plasterki.
- Na dnie talerza lub miski ułóż porwaną sałatę.
- Na sałacie rozłóż pokrojony seler i ogórek.
- Dodaj kostki sera feta i posyp całość ziarenkami granatu.
- W osobnym naczyniu wymieszaj jogurt naturalny z musztardą, solą, pieprzem ziołowym i ziołami prowansalskimi.
- Polej sałatkę przygotowanym sosem jogurtowym i podawaj od razu.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga czerrrwonaporzeczka.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.