Makaron z tuńczykiem i brokułami
dodał(a) mojekuchennerewelacje aktualizacja: 
863
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
- Gotowanie / pieczenie
- 15 min
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- 200 g makaronu pełnoziarnistego świdry
- 2 puszki tuńczyka sałatkowego w oleju
- 1 duży brokuł (ok. 500 g)
- pół pęczka natki pietruszki
- sól
- pieprz
Makaron z tuńczykiem i brokułami to szybkie danie obiadowe łączące pełnoziarnisty makaron z warzywami i rybą w jednym daniu. Wyróżnia się prostotą przygotowania i niewielką liczbą składników. Sprawdzi się jako lekki obiad na co dzień.
Wskazówka: Zalewę z tuńczyka warto dodać do makaronu zamiast odsączać, ponieważ pełni rolę sosu i nawilża danie.
Przygotowanie
- Ugotuj makaron al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Podziel brokuł na różyczki i gotuj na parze przez około 15 minut.
- Połącz ugotowany makaron z brokułami.
- Dodaj tuńczyka razem z zalewą z puszki i wymieszaj całość.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Posyp danie posiekaną natką pietruszki przed podaniem.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga mojekuchennerewelacje.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.