Zielony koktajl
dodał(a) Izabela J aktualizacja: 
1,7 tys.
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- 1 banan
- 2 garście szpinaku
- 2 owoce kiwi
- 2 łyżki soku z cytryny
- ¾ szklanki wody
- 1 łyżka otrębów orkiszowych
- 2 łyżeczki oleju lnianego
- ewentualnie miód do osłodzenia
Zielony koktajl to szybki napój na bazie szpinaku, banana i kiwi, wzbogacony otrębami i olejem lnianym. Sprawdzi się jako pożywna propozycja na śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
Wskazówka: Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, warto dodawać wodę stopniowo, aż uzyska się pożądaną konsystencję.
Przygotowanie
- Obierz banana i kiwi, pokrój na mniejsze kawałki.
- Umieść owoce w blenderze razem ze szpinakiem, sokiem z cytryny, otrębami, olejem lnianym i wodą.
- Zmiksuj wszystkie składniki na gładki koktajl.
- W razie potrzeby dolej trochę wody, aby uzyskać lżejszą konsystencję.
- Ewentualnie dosłódź miodem do smaku.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga Izabela J.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.