Pudding z chia z musem z mango i kiwi
dodał(a) Delicious Titbits aktualizacja: 
886
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
- Porcje
- 1
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- 3/4 szklanki mleka roślinnego lub krowiego
- 2 łyżki nasion chia
- 1 łyżeczka syropu klonowego
- 1/2 kiwi
- 50 g mango
Pudding z nasion chia to prosty, lekki deser przygotowywany na bazie mleka i wymagający jedynie kilku godzin oczekiwania. Owocowy mus z mango i kiwi dodaje mu świeżości i koloru. Sprawdzi się jako pożywne śniadanie lub zdrowa przekąska.
Wskazówka: Owoce można zastąpić dowolnymi innymi, według własnego gustu i pory roku.
Ten przepis znajdziesz też w zestawieniach: Desery dla dzieci – przepisy, Fit desery – zdrowe słodkości, Fit śniadanie – zdrowe przepisy
Przygotowanie
- Nasiona chia zalej mlekiem i dokładnie wymieszaj.
- Odstaw do lodówki na noc, po około 2 godzinach ponownie wymieszaj.
- Rano sprawdź, czy nasiona napęczniały i wypełniły całą szklankę.
- Dodaj syrop klonowy i wymieszaj z puddingiem.
- Kiwi i mango zmiksuj na gładki mus.
- Wyłóż mus na wierzch puddingu chia i podawaj.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga Delicious Titbits.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.