Kuleczki owsiane, zdrowe, bez pieczenia
dodał(a) Coolinarna S aktualizacja: 
1,1 tys.
Jeszcze bez ocen – bądź pierwszy!
Składniki
Kliknij składnik, żeby go odhaczyć.
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka wiórków kokosowych
- 1/2 szklanki masła orzechowego
- 1/2 szklanki otrębów pszennych lub zmielonego siemienia lnianego
- 1/3 szklanki miodu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1 łyżeczka amaretto lub rumu (opcjonalnie)
Kuleczki owsiane to szybka, niewymagająca pieczenia przekąska na bazie płatków owsianych, wiórków kokosowych i masła orzechowego. Sprawdzą się jako zdrowsza alternatywa dla słodyczy oraz energetyczna przegryzka między posiłkami. Formę i smak łatwo dostosować, dodając ulubione bakalie, orzechy lub czekoladę.
Wskazówka: Masło orzechowe można zastąpić masłem migdałowym, a masę wzbogacić o suszone owoce, orzechy lub kawałki czekolady według uznania.
Ten przepis znajdziesz też w zestawieniach: Desery dla dzieci – przepisy, Fit desery – zdrowe słodkości
Przygotowanie
- Wymieszaj w misce płatki owsiane, wiórki kokosowe, masło orzechowe, otręby lub siemię lniane, miód, ekstrakt waniliowy oraz opcjonalnie amaretto lub rum.
- Schłodź masę w lodówce przez około 30 minut, aby łatwiej się formowała.
- Z schłodzonej masy formuj niewielkie kuleczki wielkości kęsa.
- Część kuleczek obtocz w startej gorzkiej czekoladzie, a resztę ewentualnie w wiórkach kokosowych, czekoladzie mlecznej lub drobno posiekanych orzechach.
- Przechowuj kuleczki w szczelnym pojemniku w lodówce do tygodnia.
Opis przygotowania: redakcja SmakujeGotuje na podstawie przepisu z bloga Coolinarna S.
Gotowałeś(-aś) według tego przepisu? Napisz, jak wyszło.
Zaloguj się żeby skomentować.